01常見問題
大轉子疼痛症候群
髖部外側疼痛，側睡、走路、上落樓梯或長時間站立時通常較敏感。
常見問題與受傷
髖部與膝部
髖部和膝部問題可由運動、過度負荷、扭轉動作或逐漸增加的敏感引起。
02常見問題
髕股疼痛症候群
膝蓋骨周圍或後方疼痛，上落樓梯、蹲下、跑步或屈膝久坐時通常加劇。
03常見問題
跑者膝（髂脛束症候群）
膝部外側疼痛，主要在跑步或踏單車時出現，並可能隨活動時間增加而加劇。
04常見問題
跳躍膝（髕腱病）
髕腱疼痛，通常位於膝蓋骨下方。跳躍、短跑、跑步和上落樓梯可能引起症狀。
05常見問題
半月板或十字韌帶損傷
通常因扭轉或運動動作造成，可能出現腫脹、不穩、疼痛，或暫時無法完全屈伸膝部。
個人化指導
物理治療可以怎樣幫助你
我們會先了解你的情況並進行身體檢查，然後一起制定方案，包括清楚解釋、合適練習，以及逐步恢復對你重要的活動。
溫馨提示
這些資料有助你了解常見問題，但不能代替診斷。相似症狀可能有不同成因，個人評估能幫助了解情況並選擇合適的治療方式。